Body Pump

Body Pump
Nível de Dificuldade 10%
Eficácia na Perda de Peso 60%
Ganho de força 100%
Diversão 80%

 

Esta aula de grupo engloba vários exercícios com pesos, realizados em sincronia com a música que está a tocar, especialmente enérgica e a um ritmo acelerado.

Sinta efeitos imediatos ao nível da postura, resistência, no gasto de calorias e fundamentalmente ao nível da força muscular.

 

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