Abs

Abs
Nível de Dificuldade 10%
Eficácia na Perda de Peso 30%
Ganho de força 100%
Diversão 30%

 

As aulas de abdominais decorrem diversas vezes ao longo do dia, em períodos de 15 minutos.

A importância de ter uma parede abdominal forte e tonificada afeta, não só o aspeto físico mas, especialmente, a saúde e o nosso bem-estar. São os abdominais que mantêm o nosso corpo ereto. Uma parede abdominal estável evita desvios posturais e a dilatação dos órgãos internos.

Estes músculos são também indispensáveis para uma boa performance em qualquer atividade física.

 

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