Musculação

Musculação
Nível de Dificuldade 10%
Eficácia na Perda de Peso 60%
Ganho de força 100%
Diversão 30%

 

São exercícios com pesos livres ou máquinas, prescritos pelo instrutor e individualizados, no sentido de preservar e/ou aumentar a massa muscular, ganhar força, manter os níveis de massa óssea, preservar a autonomia funcional, prevenir doenças degenerativas, esculpir o corpo. E claro, facilitar a perda de gordura corporal!

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