Segunda a Sexta
07h00 - 22h30
Sábado
09h00 - 19h30
Domingo
Encerrado
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Musculação
São exercícios com pesos livres ou máquinas, prescritos pelo instrutor e individualizados, no sentido de preservar e/ou aumentar a massa... -
Cardiofitness
São treinos com incidência cardiorespiratória, efetuados em passadeiras, remo, elíticas, bicicletas indoor, entre outras. O objectivo... -
Body Combat
Baseada em vários estilos de artes marciais, o Body Combat é uma aula explosiva e cheia de energia, onde os gastos calóricos são elevados.... -
Localizada
A ginástica localizada é a resposta para a perda de flacidez e tonificação muscular, para quem gosta de atividades em grupo. Todos os grupos... -
Hidroginástica
O prazer do exercício dentro de água! São exercícios em grupo que, pela resistência que a água oferece – e apesar de por... -
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Spinning/RPM
O ciclismo indoor é um exercício com uma forte componente cardiovascular, ideal para desenvolver a resistência física e arrasar calorias.... -
Nutricionista
Exercício físico aliado a uma alimentação saudável é a fórmula mágica para um final feliz: mais saúde, mais beleza e mais bem-estar!... -
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