Hidroginástica

Hidroginástica
Características:
Nível de Dificuldade 10%
Eficácia na Perda de Peso 80%
Ganho de força 70%
Diversão 80%

 

O prazer do exercício dentro de água!

São exercícios em grupo que, pela resistência que a água oferece – e apesar de por vezes nem darmos conta -, melhoram a força, a resistência física e a flexibilidade.

Os exercícios são estimulantes, agradáveis e seguros. Bem executada, é uma aula que permite a perda de 500 Kcal por sessão!

 

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